You may say that I'm a dreamer

視美食如命的我

總是無法抵抗誘惑

想吃就吃

完全不忌口

減肥最多兩天就宣布破功了⋯⋯

不過現在為了要拍照、年底哥哥結婚而被迫正式！認真！減肥了

轉念一想

其實這樣也好（？）

因為我的不健康飲食習慣、和不健康的身體也是時候改變了：）

「減肥不是個過程，而是一生的心態。」

1. 慎選吃進肚子裡的東西 【飲食70%】 飲食控制少吃油炸和含糖品、5:2斷食法

2. 增強自己的體力和精神 【運動30%】 一點前睡 八點前起床、運動重訓和居家訓練

帶來的好處有哪些 

1. 如果未來要站上舞台那肯定要賣命一整晚的QQ 我要變鋼鐵人～

2. 我想去衝浪啊！！！但經過上次的經驗知道自己多沒力了吧？）

3. 有好多想穿的衣服  不夠fit真的無法駕馭 

4. 健康無價

5. 美麗自信  看起來年輕氣色好

6. 未來工作旅遊也都需要優異的體力

××× 亂吃變胖不但浪費錢又沒優點啊 ×××

為自己設目標吧

目標體重 45kg

目標體脂肪 20%

期限 永遠

04/28

體脂肪：33%

體重：56kg

早餐：麥當勞的豬肉滿福堡和蘋果70g、高大鮮乳236mL

午餐：非常清淡的牛肉湯麵

晚餐：濟州豆腐鍋泡菜烏龍麵（飯只吃兩口 麵剩一半 沒什麼喝湯）牛奶半杯

04/29

早餐：鮪魚蛋吐司

午餐：牛肉泡麵加蛋一顆、青江菜半把、貢丸一顆，紅蓋茶半糖